咖啡饮用上限你知道吗？

　　咖啡饮用的上限在哪里?咖啡饮用上限你知道吗？今天武汉咖啡师培训学校为大家讲解一下！

　　喝咖啡除了品尝香味，更是一种氛围的追求，所以，许多人没事就爱到咖啡馆蹓跶，享受咖啡馆特有的轻松气氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡对人体的影响喔!喝多喝少，和健康大有关系!

　　咖啡和任何食物一样，只要适量的摄取，都对人体有益，可是适量的界限在哪里呢?

　　医师说，以普通咖啡因含量的咖啡来说，每杯200cc，2杯(总咖啡因量约150～250mg)是OK的，超过2杯，可能就有过量的危险。

　　更有研究指出，如果1天摄取的咖啡因超过1公克(相当于8-12杯普通咖啡)，就会导致中毒，产生心悸、呕吐、昏倒的情形。1天摄取超过10公克，就会有死亡的危险!

　　可别以为一般人1天要摄取到1公克的咖啡很困难，因为咖啡因不只是在咖啡里，连可乐、 茶或是某些提神饮品里都有，所以，喝这一类饮料喝上瘾的人，可得加倍小心啰!

　　除了“适量”的喝咖啡，“适时”的喝咖啡也很重要。而且每天多喝几杯咖啡，热量也是挺惊人的，虽然咖啡本身没有热量，可是它的添加物，如糖、牛奶、鲜奶油、肉桂粉、巧克力等，加一加，也能让你不久就胖一圈。

　　以热量高的现煮咖啡来说，一杯拿铁的热量是160.2卡，相当于2/3碗饭的热量，而包装咖啡热量高的，则有285卡，比一碗白饭的热量还多呢!

　　爱与痛，苦与甜，咖啡与牛奶，这些对比都是人生活的理由!你喜欢咖啡吗？

　　武汉咖啡师培训学校,连锁品牌，精锐小班教学，新增晚班开放，15-48岁皆可报名，意大利进口设备教学，咖啡师授课，，推荐就业，教育部门指定武汉咖啡师培训学校。

　　网址：http://263.peixun360.com/　　咨询热线：400-800-5994，QQ：2038893681.